Deň 61 a bilancovanie

Po 2 mesiacoch vykonávania nového návyku alebo akejkoľvek novej činnosti už by sa mali dať vysledovať nejaké výsledky. A tak si idem urobiť „skúšku správnosti„: zmenilo sa niečo? Má moje každodenné písanie nejaký efekt (či už pozitívny alebo negatívny) na môj život? Dá sa niečo z tohto môjho experimentu zovšeobecniť a použiť ako návod aj pre ostatných?

Môžem povedať, že začať písať každý deň blog bolo to najprínosnejšie, čo som za posledný čas skúsila. Asi aj z pohľadu celých tých 5 rokov online pokusov o podnikanie tento počin patrí do Top 10 čo sa týka posunu na mojej ceste. Najcennejšie sú tie vnútorné posuny ohľadom autentického vystupovania a vystavenia sa verejným pohľadom. Predovšetkým som sa naučila lepšie čeliť všetkým strachom, ktoré sú s tým spojené:

• strachu z odsúdenia, z toho, čo si kto o mne pomyslí (každý si môže myslieť, čo len chce, nemá to nijaký vplyv na moju hodnotu)
• strachu z kritiky, že moje výtvory nie sú dokonalé (nie sú, ale keď nezačnem s nedokonalými, nikdy sa nezlepším)
• strachu z neúspechu (už nie som taká závislá na výsledku, až tak ma nedeptá, že nemám lajky alebo nikto nereaguje)

Ale aj pri rozvíjaní mojich zručností a vytváraní praxe mi to veľmi pomohlo. Napríklad už viem, koľko času mi obvykle zaberie písanie článku. Napríklad tieto každodenné zdieľania mi aj s hľadaním fotiek spravidla zaberú cca 2 hodiny. No a ak to má byť naozaj hodnotný článok s nejakým poučením a aj nastavovaním SEO a FB atribútov, tak to zaberie ešte oveľa viac času. Takže už nemám príliš ambiciózne plány a nerealistické predstavy o tom, koľko toho budem tvoriť 😀

Každodenné písanie mi ale pomohlo aj celkovo v „normálnom“ živote, nie len pri rozvoji podnikani. A môže pomôcť aj vám. Rada by som vyzdvihla niektoré výhody každodenného písania, ktoré môžu obohatiť váš život a pozdvihnúť jeho kvalitu 🙂

Prínosy každodenného písania

Zapisovanie je skvelý spôsob, ako si udržiavať väčšiu bdelosť, byť si viac vedomá toho, ako žijem. A to je zase prvý krok k preprogramovaniu autopilota a nastaveniu nových programov. Aké sú teda vo všeobecnosti prínosy písania denníčka?

• viac si všímam, čo sa mi počas dňa deje, ako sa pri tom cítim, lebo viem, že to budem večer potrebovať, keď si budem rekapitulovať deň, a tak skôr odhalím nežiadúce správanie alebo pocity
• pri pravidelnom dlhodobom písaní som si aj viac vedomá svojich vzorcov a opakujúcich sa situácií alebo pocitov a nálad, lebo si pamätám, že už som o tom písala
• dokážem si spätne pozrieť, kedy som sa naposledy nejako cítila, alebo aký priebeh obvykle mávajú niektoré veci v mojom živote, a dokážem skôr odhadnúť blížiaci sa problém a skôr zareagovať korekciou správania
• viac si uvedomujem, aké dni prevládajú, čo je môj „normál“, a môžem sa vedome rozhodnúť, či to tak chcem mať alebo chcem niečo začať robiť inak
• je to výborná kontrola pri vytváraní nového životného štýlu, zavádzaní zmien do života alebo vytváraní nejakého návyku, lebo si uvedomujem či a ako sa mi darí pri dodržiavaní nových návykov

Inak všímať si vedomejšie počas dňa čo sa mi deje ako sa cítim je aj hneď prvá z výziev v Klube Umenie Žiť. A hneď druhý mesiac ako vyšší level tam prichádza aj výzva na zapisovanie. A tak ako už veľa krát predtým som sa aj teraz inšpirovala vlastnými odporúčaniami, a overila som si tak v praxi múdre rady, ktoré rada rozdávam, ale často zabúdam aplikovať 😀

Takže moje odporúčanie pre vás – kúpte si pekný denníček (alebo použite akýkoľvek zošit, ktorý máte poruke) a začnite. Nemusia to byť niekoľkostranové podrobné memoáre. Ide hlavne o to uvedomiť si, čo obvykle cez deň robím, ako sa pri tom cítim, či sa mi to tak páči alebo je to len blbo nastavený autopilot a chcem to vedome zmeniť. A potom sa rozhodnúť, čo idem robiť inak.

Prelom rokov je ideálny čas na vnútorné triedenie a vytváranie vízie. Plánujem preto zase koncom roka urobiť webinár (alebo aspoň napísať článok) o tom, ako postupovať pri vedomom tvorení vízie svojej ideálnej budúcnosti. A samozrejme aj o tom, ako si zostrojiť Vision Board, ktorý bude fungovať. Dám vám včas vedieť, tak sledujte blog, aby ste to nezmeškali 😉